難得睡到屁股曬太陽，今天我們將前幾日表定在瑞穗進行的泛舟更改到翡翠谷朔溪，這是忘憂驛站張小姐建議的，因為秀姑巒我去過太多次了，這回換點不一樣的也不錯。 我們參加的是戶外奕溯的行程，這也是張小姐提供的資料，過去幾天和我們連繫的是賴教練，昨晚確定我們這回只有兩個人專團出發。 早上起床父子兩外出吃早餐，原來民宿附近就有隱藏版的美食，這間早餐店榮獲食尚玩家等媒體報導且獲得網友評鑑為5.0顆星的美食餐廳，當然不能錯過，附近是有多近呢？我們左晚下榻旅店的地址是51號，美食就在59號，這也是一個意外的收穫。這是民宿門口的景象，看到後方有人排隊嗎？ 餐點是中式的，我們這一路也好久沒吃中式早餐了，我點了網路上熱推的小籠包和蔥油餅，另外要了一份空燒餅，老闆娘有點搞不清楚空的燒餅是啥意思。整體吃來除了燒餅略遜於台北復興南路二段的永和豆漿大王外，其餘的都可以拿到相當高的分數。明明已經吃飽了，我又硬塞了三顆小籠包才心滿意足離開。 看看時間離約定朔溪教練來接我們的時間還有一些空檔，我們散步到另外一間也是網路早餐名店，看來是比較西式的早餐店，不過店內人氣兩相比較之下，我們吃的無名早餐是完勝了。 七點半整，教練來電話他們已經到達，很準時我喜歡這樣的安排，今天帶我們的是阿震和一筒教練，我們真是太幸運，第一次參加這樣活動竟然有VIP的服務，兩位教練等於一個在前面指導我們朔溪技巧和指引方向，另外一位等於貼身攝影師。

今天的地點是翡翠谷，等級屬於B級，適合我們這種菜鳥，車子抵達銅門社區附近，我們就在路邊換裝，因為早有準備將泳褲穿在裡面，我們很快完成著裝，這也是今天我為一拍到一張照片，因為不敢確定我買的防水袋有用，所以只好拿大熊的老iPhone擔任賣身的工作。

換裝完畢我們開始爬山，然後是一個伸手不見五指的隧道，接著繼續往上走，我開始納悶明明聽到水聲了我們要去哪裡??，這間公司提供的救生裝備都比較厚，防寒衣配著救身衣走下來我已經滿頭大汗了，好不容易終於抵達水邊，教練先教我們核心冷卻，簡單說，就是整個人泡到水裡，然後把防寒衣領口拉鍊拉開，讓沁涼的溪水灌進去，真的只有一個爽字阿。

接下來的就是將近四小時的活動，因為過程太刺激了，也非得親身參加才能心領意會，加上照片都在一筒教練相機內，我就不贅述了，反正這行程是值得按讚一百次的，我們很幸運初次體驗就能走到無名瀑布，下回再來花蓮一定還是找賴教練幫我們安排進階課程。

由於昨晚的民宿只能讓我們住一晚，我們又問了幾間民宿都是周末早早被訂滿，教練在朔溪結束後就將我們直接丟到新城，因此204K到185K這段我們就直接跳過了，但是今天四個小時的活動，消耗體力絕對比這19公里要多，我一到今晚休息的民宿就昏睡了三個小時才醒過來。

新城街上的佳興冰果室早已遠近馳名，我們過去環島也拜訪多次，阿震教練把我們丟包到店門口，我很熟練的到櫃台點了炒麵和檸檬汁，需要把早上的體力好好補充回來。

民宿老闆娘Susi提醒我們今晚有豐年祭，可惜我們沒交通工具無法前往，和大熊討論明天的行程，決定提早一天進去蘇花公路，接下來三天會是一天比一天刺激，也一天比一天辛苦，朋友們，一起幫我們加油吧。

寫完網誌，剛好民宿晚餐煮好了，今天有一桌豐盛的晚餐。

當然，今天大熊的功課也沒忘記，今天可是美女盡出阿。民宿今天有另外一個團體是來這邊舉辦瑜珈營，很幸運碰到他們讓我們今天吃得好健康。